Ahli Kesehatan Sebut Kondisi Tidak Boleh Dipaksakan Usai Libur Lebaran

Libur Lebaran sudah berakhir dan sebagian besar dari kita kembali ke rutinitas sehari-hari. Namun, ada yang harus diingat bahwa kondisi fisik dan mental kita mungkin belum sepenuhnya pulih setelah liburan panjang tersebut. Ahli kesehatan pun menyarankan agar kita tidak memaksakan diri untuk kembali bekerja atau beraktivitas secara berlebihan.

Menurut dr. Andi, seorang ahli kesehatan, tubuh membutuhkan waktu untuk beradaptasi kembali setelah liburan. “Seringkali setelah liburan, tubuh masih merasa lelah dan kurang bertenaga. Jika kita memaksakan diri untuk kembali bekerja atau beraktivitas secara berlebihan, bisa berdampak buruk pada kesehatan kita,” ujarnya.

Dr. Andi juga menambahkan bahwa kondisi mental kita juga perlu diperhatikan setelah liburan. “Setelah liburan, kita mungkin masih merasa stres atau cemas menghadapi rutinitas kembali. Hal ini bisa berdampak pada kesehatan mental kita, sehingga penting untuk memberikan waktu untuk diri sendiri agar bisa pulih secara maksimal,” tambahnya.

Oleh karena itu, dr. Andi menyarankan agar kita memberikan diri sendiri waktu untuk beradaptasi kembali setelah liburan. “Cobalah untuk tidak terlalu memaksakan diri untuk kembali ke rutinitas sehari-hari secara mendadak. Berikan diri sendiri waktu untuk beristirahat dan pulih secara perlahan. Jika merasa lelah atau stres, jangan ragu untuk beristirahat atau berkonsultasi dengan ahli kesehatan,” tutupnya.

Dengan memberikan diri sendiri waktu dan perhatian yang cukup setelah liburan, kita dapat memastikan bahwa kondisi fisik dan mental kita kembali stabil dan siap menghadapi rutinitas sehari-hari dengan lebih baik. Jadi, janganlah memaksakan diri setelah liburan Lebaran, tetapi berikanlah waktu dan perhatian yang cukup untuk diri sendiri.