Dokter jelaskan adiksi gawai bisa sebabkan obesitas dan mudah lupa

Saat ini, penggunaan gadget atau gawai telah menjadi bagian penting dalam kehidupan sehari-hari. Namun, adiksi terhadap gawai dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan, terutama terkait dengan obesitas dan gangguan kognitif seperti mudah lupa.

Menurut penjelasan dari dokter, adiksi terhadap gawai dapat menyebabkan seseorang menjadi kurang aktif secara fisik. Hal ini disebabkan oleh kecenderungan untuk menghabiskan waktu terlalu lama di depan layar gawai, sehingga aktivitas fisik seperti berolahraga terabaikan. Akibatnya, risiko obesitas pun meningkat.

Selain itu, penggunaan gawai yang berlebihan juga dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang. Terlalu sering menggunakan gawai dapat menyebabkan gangguan kognitif, seperti mudah lupa dan sulit berkonsentrasi. Hal ini disebabkan oleh adanya gangguan pada bagian otak yang terkait dengan pengolahan informasi.

Untuk menghindari dampak negatif dari adiksi gawai, dokter menyarankan untuk mengatur penggunaan gawai dengan bijak. Batasi waktu penggunaan gawai, dan pastikan untuk tetap melakukan aktivitas fisik secara teratur. Selain itu, jangan lupa untuk melakukan aktivitas yang merangsang otak, seperti membaca buku atau bermain puzzle, untuk menjaga kesehatan mental.

Dengan mengikuti saran dari dokter dan mengatur penggunaan gawai dengan bijak, kita dapat mencegah dampak negatif dari adiksi gawai seperti obesitas dan gangguan kognitif. Ingatlah bahwa keseimbangan dalam penggunaan gawai sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran kita.