Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menganjurkan orang tua untuk memperhatikan pemenuhan gizi anak saat berpuasa. Hal ini penting untuk menjaga kesehatan dan pertumbuhan anak selama bulan puasa.

Selama bulan puasa, anak-anak cenderung mengalami perubahan pola makan dan aktivitas fisik yang berbeda dari biasanya. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk memastikan bahwa anak-anak mendapatkan asupan gizi yang cukup selama berpuasa.

Menurut IDAI, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan oleh orang tua dalam memenuhi gizi anak selama berpuasa. Pertama, pastikan anak-anak mendapatkan asupan karbohidrat yang cukup untuk menjaga energi dan stamina mereka. Pilihlah sumber karbohidrat yang sehat, seperti nasi, roti, atau sereal.

Selain itu, pastikan juga anak-anak mendapatkan asupan protein yang cukup untuk memperkuat otot dan menjaga daya tahan tubuh. Pilihlah sumber protein yang sehat, seperti daging, telur, atau kacang-kacangan.

Selain itu, pastikan juga anak-anak mendapatkan asupan vitamin dan mineral yang cukup selama berpuasa. Berikanlah mereka buah-buahan dan sayuran yang kaya akan nutrisi untuk menjaga kesehatan tubuh mereka.

IDAI juga menyarankan agar orang tua memperhatikan pola makan anak-anak selama bulan puasa. Pastikan mereka tidak mengonsumsi makanan yang terlalu berat atau terlalu manis saat berbuka puasa, karena hal ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

Dengan memperhatikan pemenuhan gizi anak saat berpuasa, kita dapat menjaga kesehatan dan pertumbuhan anak-anak selama bulan suci Ramadan. Sebagai orang tua, mari kita selalu memperhatikan pola makan dan asupan gizi anak-anak kita agar mereka tetap sehat dan kuat selama berpuasa.