Lebaran adalah salah satu momen yang paling ditunggu-tunggu oleh masyarakat Indonesia. Saat Lebaran tiba, kita seringkali disuguhi dengan berbagai macam hidangan lezat dan kue-kue tradisional yang menggiurkan. Namun, tidak jarang juga kita merasa khawatir dengan berat badan kita yang bisa saja naik drastis selama periode Lebaran.

Tetapi, jangan khawatir! Kita masih bisa menikmati hidangan lezat Lebaran tanpa harus khawatir dengan berat badan kita. Berikut ini adalah beberapa kiat yang bisa membantu kita menjaga berat badan tetap ideal selama merayakan Lebaran:

1. Berolahraga secara teratur
Selama bulan puasa, kita mungkin tidak bisa berolahraga seperti biasa karena kekurangan energi. Namun, setelah bulan puasa berakhir, kita bisa mulai kembali rutin berolahraga untuk membakar kalori yang terakumulasi selama Lebaran.

2. Mengatur porsi makan
Saat menikmati hidangan Lebaran, sebaiknya kita mengatur porsi makan kita. Hindari makan berlebihan dan cobalah untuk membatasi jumlah porsi makanan yang kita konsumsi.

3. Memilih makanan sehat
Selain mengatur porsi makan, kita juga perlu memilih makanan yang sehat. Cobalah untuk menghindari makanan yang mengandung banyak gula dan lemak jenuh, dan lebih memilih makanan yang kaya serat dan protein.

4. Minum air putih cukup
Saat merayakan Lebaran, kita seringkali lupa untuk minum air putih yang cukup. Padahal, minum air putih adalah salah satu kunci untuk menjaga berat badan tetap ideal. Jadi, pastikan kita selalu membawa botol air putih dan minum setidaknya 8 gelas air putih setiap hari.

Dengan menjaga pola makan dan gaya hidup yang sehat, kita masih bisa menikmati hidangan Lebaran tanpa harus khawatir dengan berat badan kita. Selamat merayakan Lebaran dan tetap sehat!