Menurut sebuah studi terbaru yang dilakukan oleh para ahli kesehatan, konsumsi ikan sarden dan teri dapat membantu mencegah sebanyak 750 ribu kematian pada tahun 2050. Ikan sarden dan teri dikenal sebagai sumber protein yang sangat baik dan kaya akan asam lemak omega-3, yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Studi ini menunjukkan bahwa orang-orang yang mengonsumsi ikan sarden dan teri secara teratur memiliki risiko lebih rendah untuk mengalami penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2. Asam lemak omega-3 yang terdapat dalam ikan sarden dan teri juga dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang dapat mengurangi risiko terkena berbagai jenis penyakit kronis.

Selain itu, konsumsi ikan sarden dan teri juga dapat membantu menjaga kesehatan otak dan fungsi kognitif, serta mendukung perkembangan otak pada anak-anak. Ikan sarden dan teri juga merupakan sumber yang baik dari vitamin D, selenium, dan yodium, yang penting untuk menjaga kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh, dan fungsi tiroid.

Untuk itu, para ahli kesehatan menyarankan untuk meningkatkan konsumsi ikan sarden dan teri dalam pola makan sehari-hari. Selain itu, penting juga untuk memilih ikan sarden dan teri yang segar dan berkualitas, serta menghindari ikan yang mengandung merkuri dalam jumlah tinggi.

Dengan meningkatkan konsumsi ikan sarden dan teri, kita dapat membantu mencegah sebanyak 750 ribu kematian pada tahun 2050 dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan ikan sarden dan teri ke dalam menu makanan sehari-hari Anda demi kesehatan yang lebih baik.